vor einem Jahr heute habe ich den Halbmarathon Laguna Hills sowie PR-ed the ish! Ich versuche keinen Druck auf mich für Rennen auszuüben, da das Laufen für mich nicht einfach ist. An manchen Tagen habe ich tolle Tage, an manchen Tagen sind sie schlecht. An diesem Tag stimmten alle Sterne aus, und ich fühlte mich großartig! Ich fühlte mich schnell so gut wie Ajax Trikot eine Menge Energie !!
Ich bin unglücklich, dass ich es heute nicht gelaufen bin (vor allem, da der Beginn weniger als 2 Meilen von meinem Haus entfernt ist!). Aber ich verstehe, dass der Rücken zu Rücken nach hinten in diesem Wochenende in meinem Körper super schwierig sein wird. Ich beschloss, das Weide zu tun und ein Rennen von mir zu vermeiden, das viel Zurückhaltung erforderte.
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Heute Morgen machte ich Feyenoord Heimtrikot mich auf den Weg zu einem Tempo -Lauf. Ich habe einen neuen Weg ausprobiert, da es dort anstrengend und stagniert wird. Anstelle meines typischen Weges, der auf der Maillots Tigres UANL Methode bergauf ist, habe ich die entgegengesetzte Methode besucht und die Steigung zum Starten hinuntergegangen. 3 Meilen entfernt, 3 Meilen zurück.
Seit den ersten 3, in denen heruntergekommen ist, habe ich ein fantastisches Tempo gehalten. Es war nur mehr Arbeit, um es auf der Methode zurück zu halten.
Ich wurde von meinen Heimgästen begrüßt, als ich zurückkam …
Und mein vernachlässigter alter Freund… (wer wird bald Maßnahmen bekommen – bleiben Sie dran)
Das Frühstück war das übliche – 2 Eiweiß, 1 Ei sowie AB & J Toast
Laufen und in den Nachrichten essen:
Der Mann bricht in der Nähe der Oberflächenlinie von Ottowa Half Marathon zusammen. Zum Glück sprangen ein paar Zuschauer ein, um zu helfen!
So gut, wie ich bei meiner Mutter zu einem Grill gehen. Ich sollte höchstwahrscheinlich etwas zusammenwerfen, um …
Frage: Heute arbeiten oder spielen?
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