von Anders JP Eskilsson
Kürzlich habe ich ein paar Trainingsvideos gesehen, eine von ihnen beinhaltete eine Trainingseinheit irgendwo in Texas mit Mr. Olympia selbst, Phil Heath. Ich bin sowohl ein Fan von Heaths Körper als auch für alle, aber um ehrlich zu sein, indem ich einige seiner Trainingseinheiten betrachtete. Bisher ist es schwierig, genau zu verstehen, wie er einen so fantastischen Körperbau erreicht hat.
Zunächst einmal habe ich überhaupt keine völlig freien Gewichte gesehen! Heath verwendete nur Maschinen sowie seine Sets bestanden Maillots France aus halben Wiederholungen mit mittlerem und mäßigem Intensität. Ich impliziere, wenn Sie ein Trainingsvideo für Ihre Fans machen, möchten Sie nicht Ihr Bestes geben?
Obwohl Heath nicht die Glaubwürdigkeit eines Hardcore -Fitnesslehrers im Fitnessstudio hat, ist Phil Heath auf der Bühne eine völlig andere Geschichte!
Wenn dieser Trainingsstil jedoch ausreicht, um ihn Mr. Olympia zu machen, wer bin ich, um ihn zu beurteilen? Nein, es gibt eine andere Sache, die ich in diesem Artikel habe.
Darüber hinaus erinnerte mich Heaths Trainingseinheit auch an ein Video, das ich vor ein paar Jahren mit IFBB Pro David Henry gesehen habe. Henrys allgemeine Methode während des gesamten Trainings war extrem schlampig. Selbst zehnmal schlimmer als das, was Heath in seinen Videos ausstellte. Ich meine, ist das ein Witz? Wer möchte nicht im Allgemeinen einen großartigen Typ oder Trainingsstil untersuchen, wenn eine Videokamera rollt und die Fans sehen? .
Sowohl Heath als auch Henry sind Top -Bodybuilder und unabhängig davon, wie sie trainieren, sehen sie verdammt gut aus. Dies scheint irgendwie unfair zu SSC Napoli Trikot sein, zumindest wenn Sie an alle Tausenden sowie Tausende Bodybuilder weltweit nachdenken, die jeden Tag zu kämpfen haben, schwierig trainieren und im Wesentlichen ihr ganzes Leben ihrer Leidenschaft widmen, wird sich jedoch nie an dieser Ebene der Physiker nahe kommen.
Was es hauptsächlich – und abgesehen von Nahrungsergänzungsmitteln – anschreibt, ist natürlich die Genetik.
Wenn es zahlreiche der tödlichen Bodybuilder betrifft, so . Sie ziehen täglich im Fitnessstudio in den Krieg, und sie stehen am Tag danach mit einer praktisch roboterischen Denkweise auf… „Warnung warnt-nähern sich der Anta-katabolischen Phase. Meine Tasche mit Molkenprotein?! ”
Ihr Engagement ist da, auch das Herz, auch die Kraft sowie Ausdauer, der Körper sieht gut aus. Es ist jedoch nicht dort, wo es sein sollte, Schaden in einer Bodybuilding -Aufstellung zu erzeugen.
Bodybuilding kann auf diese Weise grausam sein, und es tut für einige weh, bevor sie die Wahrheit erkennen. Nicht jeder wird impliziert, ein wettbewerbsfähiger Bodybuilder zu sein. Es sind einfach einfache Fakten.
Einige der Profis hingegen können immer noch groß und recht erfolgreiche Bodybuilder sein, auch wenn sie faul sind und ziemlich verrückt trainieren. Dies mag im Vergleich zu anderen Sportarten besonders unfair erscheinen.
Ich impliziere, wenn Sie zum Beispiel ein Boxer sind, würden Sie nicht sehr weit gehen, wenn Sie normalerweise ein fauler Athlet sind oder in Ihren Sparring -Sitzungen eine miese Methode anwenden. Selbst wenn Sie in zahlreichen anderen Sportarten ein ziemlich begabter Boxer oder Athlet waren, müssen Sie zu Beginn wirklich den Arsch trainieren, um irgendwo in Ihrem Sport zu gelangen.
Als Beispiel für das große genetische Element habe ich irgendwo angewendet, an dem Craig Titus, Chris Cormier und jemand anderes im Wesentlichen eine Party-Nacht herausgegangen sind, bevor er an einigen Pro-Shows teilnahm, und endete auch mit ziemlich tollen Plätzen. Als Titus genau gefragt wurde, wie dies möglich sein könnte, reagierte er darauf, dass dies teilweise aufgrund ihrer Genetik funktionierte. Im Vergleich dazu würde Portugiesische Heimtrikot ich gerne sehen, wie die Ergebnisse von Lennox Lewis oder Evander Holyfield die Kugeln an die Mauer betrunken sind oder an allem feiern – am Tag vor dem Kampf. Die Ergebnisse ihrer Kämpfe wären natürlich Katastrophen gewesen.
Dann zum wesentlichen Anliegen dieses Artikels; Genau wie können wir unser Engagement für das Training legitimieren oder validieren, wenn wir wirklich nie ein großartiger Wettbewerbsbodybuilder sind? Nun, der alte Ausdruck “Es ist die Reise, nicht das Ziel, das wichtig ist” ist ein fantastisches Zitat, das wirklich gut in diesen Kontext fällt. Denn Bodybuilding hat zahlreiche viel mehr Vorteile als nur der erfolgreiche Mann in der Aufstellung.
Zum Beispiel impliziert Bodybuilding das Erwerb von Verständnis für Ernährung und Training. Es kann Türen für neue Möglichkeiten öffnen, seine Antidepressive, das Selbstwertgefühl und für viele implizieren, dass sie einen Formkörper erhält. Das Training von Bodybuilding und Fitness Center ist ein endgültiges Bodybuilding -Training so viel wert, als nur Haustrophäen zu einem Ihrer Regale nach Hause zu bringen.