Ich sah dieses Kennzeichen auf dem Weg zur Arbeit heute morgen und machte ein Foto. Ich bin so dankbar für so viel.
Ich wurde mit meinen Morgenkunden und meinem eigenen Bizeps / Back-Training um 9.30 Uhr gemacht und entschied, um 10:30 Uhr für Yoga herumzuhalten. Ich ging über den Händler Joe, um einen Snack zu betrachten, als ich meine Musk-Uls tanken wollte.
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Griechischer Joghurt für Proteinpulver, Blaubeeren für den Mund-Poppin-Spaß und eine Yoga-Klasse Pass für Dehnung.
Wir waren nur 7 Minuten oder so in unsere Klasse, wenn es einen lauten Boom gab! Dann schütteln. Es war ein Erdbeben! Es ist nicht nur das Schütteln, aber der Klang des Gebäudes rasselnder ist der gruseligste Teil!
Die Klasse sah sich aneinander und bestätigte, dass dies ein Erdbeben war. Wenn Sie in Socal wohnen und ein Erdbeben fühlen, stehst du da während des Schütteln, der versucht, herauszufinden, ob das “der große” ist?!?!?
Wir blieben ein paar Sekunden an und rußen dann die Treppe hinunter in die Lobby des Fitnessraums. Der Yogalehrer war bemerkenswert und versuchte ihr Bestes, um alle ruhig zu halten. Yoga macht Menschen so Zen – auch in harten Situationen.
Wir standen in der Lobby etwa 10 Minuten in der Lobby herum, bis wir vermuteten, dass es kein Nachbeben gab. Einige Leute sind gegangen, aber viele von uns reichten sich in den Unterricht zurück.
Ich bin ein geborener und erhitztes südkalifornisches Mädchen, das ist also nicht mein erstes Erdbeben, aber sie sind jedes Mal unglaublich unheimlich. Ich freue mich, dass ich zurück in den Yoga gegangen bin, also habe ich nicht mehr aus dem Fitnessstudio geschlagen Sicher, es war nicht die beruhigendste Yoga-Sitzung, aber ich freue mich, dass ich gegangen bin.
Nach dem Unterricht ging ich zum Mittagessen nach Hause. Meine Küche ist eine Katastrophe und meine Lieblingssalatschale ist dreckig, also habe ich eine Mischschüssel für meinen Salat benutzt. Ich mache nicht herum.
Ich schieße 500 Kalorien zum Mittagessen und zählte dies kurz. Raum für etwas Spaß! Schokolade wird nach einer Angst benötigt, nein?
Nach dem OC-Register war das Erdbeben ein 3,9 in der Richterskala und war in San Juan Capistrano zentriert.
Erdbeben sind eine spezielle Naturkatastrophe, da es keine Warnung gibt. Sie könnten bei der Arbeit, zu Hause, in der Dusche, bei Disneyland – überall und mit dem Boom sein.
Ben und ich habe ein grundlegendes Erdbeben-Kit und einen Plan, wo man sich im Falle von “dem großen” erfüllen soll.
Sie müssen einen Erdbeben-Katastrophen-Plan haben, wenn Sie auf dem wackelnden Boden leben. Hier sind einige Ideen aus der US-geologischen Umfrage.
F: Wie kann ich einen EQ vorhaben?
EIN:
Stellen Sie sicher, dass jedes Mitglied Ihrer Familie weiß, was Sie tun sollen, egal wo sie sind, wenn EQs auftreten:
Etablieren Sie einen MTG-Ort, an dem Sie alle danach wieder vereinigen können
Informieren Sie sich über EQ-Pläne, die von der Kinderschule oder der Kinderbetreuung entwickelt wurden
Denken Sie daran, dass der Transport gestört werden kann, um Notwender, Futter, Flüssigkeiten und bequeme Schuhe, zum Beispiel bei der Arbeit
Wissen, wo Ihre Gas-, elektrischen und Wasser-Hauptabschaltung sind und wie Sie sie ausschalten können, wenn ein Leck oder elektrisch kurz ist. Stellen Sie sicher, dass ältere Familienmitglieder die Dienstprogramme abschalten können
Suchen Sie Ihre nächstgelegenen Feuer- und Polizeiwäsche und Notfallmediziner
Sprechen Sie mit Ihren Nachbarn – wie können sie Ihnen helfen, oder Sie sie nach einem EQ?
Nehmen Sie Rotkreuz-Erste-Hilfe- und CPR-Schulungskurs ein.
Frage: Hast du einen Katastrophenplan?
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