Ich bearbeite derzeit eine Veröffentlichung auf Wiederherstellungsmodalitäten und las viel über verschiedene Wiederherstellungsmethoden. Massage ist und Intervention, die mich fasziniert, hauptsächlich, weil sie seit Jahrhunderten zur Behandlung von Athleten verwendet wurde (wenn Sie mehr lesen möchten, gehen Sie hier).
Die Massage besteht aus physikalischer Manipulation von Muskel- und Bindegewebe an einem Ort von Verletzungen, Inflexibilität oder Schmerzen in erster Linie, um die Erholung und / oder die Verringerung der Schmerzen zu fördern. Es ist nicht nur im Sport sehr beliebt. In der Tat werden in den USA scheinbar 18 Millionen Personen in den USA unterzogen. Die Wirksamkeit der Massage ist stritisch, wenn Sie aktuelle Bewertungen (oder hier) lesen. Trotz des Fehlens klarer Informationen über die physiologischen Auswirkungen der Massage wird sie aufgrund der gemeldeten nützlichen Auswirkungen auf die Wahrnehmung von Schmerz- und allgemeinem Wohlbefinden intensiv in der sportlichen Gemeinschaft eingesetzt. In einigen vorläufigen Studien, die ich involviert bin, sowie empirische Beobachtungen mit den Athleten und Teams, mit denen ich zusammengearbeitet habe, schlägt eindeutig darauf hin, dass die “wahrgenommene” Wirksamkeit der Massage viel davon abhängt, wer diese Form der manuellen Therapie verwaltet und in meinen Erfahrungen die Beziehung zwischen Die Wahrnehmung nützlicher Wirkung und der Qualität des Spezialisten unterstützte keinen starken Link mit der Fähigkeit des Masseur, sondern unterstützte den Link mit Persönlichkeitsmerkmalen / Geschlecht und anderen Placebo-Aspekten.
Ein sehr interessantes neues Papier, das von Prof. Tarnopolsys Labor veröffentlicht wurde, scheint einige vielversprechende Auswirkungen der Massage auf die entzündungsgemäße Signalisierung nach dem Training-induzierten Muskelschaden zu zeigen. Dies ist die erste Studie meines Wissens, in der Muskelbiopsien erhalten wurden, und das Ganzgenommikroarrays wurden zum Bildschirm für exprimierte Gene verwendet, die durch Massage induziert wurden. Biopsien wurden in elf jungen männlichen Motiven in Ruhe, nach der Verabreichung der Massage an ein randomisiertes Einzelbein und nach 2,5 Stunden Erholungsphase erhalten. Die Probanden fungierten als ihre eigene Kontrolle als ein Bein, die eine Massage und das andere Bein nicht massieren, nach dem Zyklus auf Erschöpfung auf einem Zyklus-Ergometer, beginnend mit einer Intensität von 60% ihres vorbestimmten VO2-Peaks.
Hier sind die Details des in der Methoden vorgelegten Experiments.
“Der Trainingsprung bestand aus aufrechten Radfahrenübung auf einem elektrisch gebremsten Zyklus-Ergometer (Lode Excalibur, Lode), das bei einer Arbeitslast, berechnet wurde, um 60% ihrer vorbestimmten Vo2peak für 30 Minuten bei einer Radkadenz zwischen 70 und 90 U / min auszulösen. Nach 30 min wurde die Intensität zu einer Arbeitsbelastung erhöht, die 65% vo2peak für 5 Minuten entspricht, und fiel auf 60% 5 Minuten zurück, erhöhte sich 5 min auf 70% vo2peak für 5 Minuten, fiel auf 60% für 5 Minuten, usw. bis maximal 85% vo2peak. Wenn 85% Vo2peak erreicht wurde, setzten sich die Probanden mit Intervallen von 85% vo2peak für 2 min fort, gefolgt von 60% vo2peak für 2 min usw., bis zur Subjektügung. Die Beendigung des Tests wurde festgestellt, wenn die Probanden keine Radkadenz in der Lage waren, über 70 U / min aufrechtzuerhalten konnten.
Unmittelbar nach dem Training durften sich die Probanden für 10 Minuten erholen, während Massageöl leicht auf beide Quadrizeps angewendet wurde. Danach wurde ein einzelnes Bein randomisiert, um eine Massagebehandlung für 10 Minuten von einem registrierten Massagetherapeuten zu erhalten. Die Massagebehandlung bestand aus drei Arten von Weichgewebe-Manipulationen, während das Subjekt in der Rückenlage blieb. Die Behandlung konzentrierte sich auf die Knie-Extensoren-Muskeln, die einen Bereich von Drücken und Bewegungsmustern umfassen, die in der Regel während einer Therapiesitzung angeboten werden. Die Behandlung bestand aus (i) 2 min des Effleurage, einer leichten Strichstreichungstechnik, die mit einem mäßigen Druck geliefert wird; (ii) 3 min der Petrissage, eine feste Bewegung mit Kompression und anschließender Druckfreisetzung vom Muskeln; (iii) 3min des langsamen Muskelstreifens, deren wiederholten Längsstrichen von ~ 40 s ist; und (iv) zusätzlich 2 min von Effleurage. Alle Mitglieder des Studienteams wurden geblendet, welches Bein massiert wurde, mit Ausnahme des Massagetherapeuten. Nach der Massage ruhten die Probanden 10 Minuten und eine Muskelbiopsie wurden aus dem Vastus-Lateralis jedes Beins (0 Stunden) erhalten. Zweieinhalb Stunden später (3 Stunden nach der Aufhilfe des Trainingskampfes) wurde wieder eine Biopsie von jedem Bein (2,5 Stunden) erhalten. ”
Die Ergebnisse waren ziemlich interessant. Trotz der Tatsache, dass das eingesetzte Modell nicht große Muskelschäden erzeugen sollte, war es genug, um eine große Anzahl von Muskelfasern zu stören. Muskelmetaboliten wurden gezeigt, dass sie nicht durch Massage beeinflusst wurden. Die Massage hatte keine Auswirkungen auf den Muskel-Lactat-Level und der Glykogenspiegel, die nach der Massage oder 2,5h später sofort gemessen wurden. Darüber hinaus wurden in der anabolischen Signalisierung keine signifikanten Auswirkungen (Phopshoration von AKT, MTOR, GSK-3A und GSK-3B nicht durch Massage geändert).
Muskeln aus dem Massagebein hatte sofort eine größere Fak- und Erk1 / 2-Phopshorylation nach der Massage, die die Auswirkungen der durch Massage erzeugten mechanischen Stimulation zeigten.
Die vielen interessanten Erkenntnisse im Zusammenhang mit der Erhöhung der in mAPK-bezogene Signalisierungsproteine 2,5 Stunden nach der Massage, schlug eine Augmentation der mitochondrialen Biogenese-Signalisierung mit Massagetherapie vor.
Die Ergebnisse der Genomprofile zeigten eine Verringerung der nuklearen Fülle von NFKB 2,5 Stunden nach der Massage, parallel zu einer verringerten PHOPSHORYLATION von HSP27- und IL-6-Proteingehalt.
Zusammenfassend deuten auf diese Erkenntnisse darauf hin, dass Massage zu einer gedämpften Herstellung von entzündlichen Zytokinen beitragen kann, die Schmerzen durch ähnliche Mechanismen verringern können, die von herkömmlichen entzündungshemmenden Medikamenten beobachtet werden. Damit ist sicher, dass ein sichereres Studium mit solchen Techniken erforderlich ist, um viel mehr über die effektivsten Massageprotokolle zu verstehen. Darüber hinaus ist viel mehr erforderlich, um zu verstehen, wenn keine Massage verwendet wird. In der Tat beruhigt man die Möglichkeit eines solchen Eingriffs, die Entzündungsreaktion zu verringern, das Potenzial eines solchen Eingriffs wundert sich, die adaptiven Reaktionen auf die Widerstandsübung zu beeinträchtigen. Es ist unnötig zu erwähnen, dass viel mehr Studien mit Widerstandsübungsmodellen und gut ausgebildete Personen benötigt werden, um das Potenzial und die Einschränkungen sowie die Konditionen der Massagetherapie zu ermitteln.
Technorati-Tags: Massage, Muskeln, Entzündungen, Sportwissenschaft
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