, meine Katze fragte wieder nach draußen. Er hätte den Wetterbericht lesen und sehen sollen, dass heute ein weiterer schöner Tag in Südkalifornien sein wird?
Ich begann meinen Tag mit einem einfachen 3 Meilen vor meiner frühen Klasse. Ich bin identifiziert, um dieses Wochenende über die Golden Gate Bridge zu laufen und möchte es vorher leicht machen?
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Gesichtsmaskenvorschläge zum Laufen und Gehen nach draußen
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Das Frühstück wird Ihnen teilweise von Stonyfield Oikos gebracht. Sie haben mir vor Monaten Rabatt -Gutscheine für Joghurt geschickt und ich bin endlich gekommen, um sie zu benutzen.
In der Mischung: Heißer Kürbis, kaltes Joghurt, Chiasamen, viel meiner neuen Lieblingsmüsli und ein Schuss Hüttenkäse.
Nach dem Unterricht ging ich in die Bibliothek. Aber ich bekam einen Anruf von meinem Peep Susan und rollte schnell nach draußen, um zu reden.
Einmal draußen wurde Tigres UANL Heimtrikot mir klar, dass es zu gut war, um jetzt am besten in der Bibliothek festzuhalten. Ich habe mich entschlossen, einen Spaziergang zu machen, um mich im Freien zu erfreuen, und irgendwie bei Starbucks gelandet!
Nun, weil ich hier bin …
Letzte Nacht habe ich die dunklen Schokoladen -PB -Tassen abgeschlossen. Weißt du, warum ich sie nicht alle in einer Sitzung gegessen habe?
Weil ich konnte, wenn ich wollte.
Weil ich mir nicht gesagt habe: “Ich werde diese essen und dann für den Rest des Monats Süßigkeiten ausschneiden” (oder einen anderen, ähnlichen Vor-Diet-Plan).
Weil ich wusste, dass ich mich wie Mist fühlen würde.
Weil ich mich nicht schlecht fühle, wenn ich ein oder zwei esse und dann versuche, den Schmerz mit viel mehr und viel mehr Süßigkeiten zu strecken (oder es schlimmer zu machen).
Ich arbeite immer noch am intuitiven Essen. An manchen Tagen esse ich 3 Schalen Müsli, während ich in der Küche stehe, nur weil ich erschöpft oder gestresst bin oder es gut schmeckt. Ich mache Fehler. Ich bin nicht perfekt. Ich bin noch kein intuitiver Esser. Aber ich komme dorthin.
Solche Dinge, wenn ich eine Schachtel wirklich wirklich gute Süßigkeiten in meinem Haus habe und nicht darauf ankommt. Es ist auch wichtig zu fühlen ist auch wichtig… wenn Sie Real Sociedad Trikot glauben, dass es möglich ist, ohne Schuld ein Dessert zu essen, ohne Fett zu werden und ohne morgen eine Diät beginnen zu müssen… beweisen Sie, dass es eine gesunde Balance mit etwas Arbeit geben kann?
Ich denke, das Schwierigste für mich ist, dass ich nicht bemerkte, dass das „intuitive Essen“ so viel Arbeit erfordert, wenn Sie von einem Ort störter Essmuster kommen. Ich fand „intuitiv“ impliziert, dass es einfach war.
Ich muss nur auf meinen Körper hören, oder? Das sollte einfach sein.
Nun, es ist nicht so. Zumindest ist es nicht einfach, wenn Sie die Stimme Ihres Körpers jahrelang zum Schweigen gebracht haben. Ich kenne meine hungrige Stimme nicht von meiner erschöpften Stimme aus meiner gestressten Stimme aus meiner einsamen Stimme.
Der Arbeitsteil ist für alle unterschiedlich.
Für mich ist die Arbeit:
herausfinden, wie normalerweise ein Dessert auftritt
Ich lerne zu lernen, dass mein Hunger in der Regel lange in meinem Kopf ist, bevor mein Magen ihn fühlt.
Ich merke, dass ich eine Schlampe unangenehm bin, wenn ich hungrig bin.
Aber ich bin unangenehm, wenn ich auch zu voll bin.
Ich akzeptiere, dass ich gerne esse, ich mag Essen und habe immer und lerne, wie man Essen schätzt und es genießt, anstatt regelmäßig mit dieser inneren Schlacht des liebevollen Essens zu kämpfen, als ich Gewicht verlieren möchte.
In einem anderen Fall wusste ich nicht, dass in anderen Teilen der Welt im Freien kein Jahr rund ist. Ich schätze Kalifornien so sehr viel mehr, dass er ein Jahr lang in Maryland gelebt hat. Ich kann mich noch an meinen Unglauben erinnern, als ich hörte, dass der Gelato -Laden für „The Saison“ schließt.
Ich weiß, dass FC Tokyo Heimtrikot die Jahreszeiten cool und alles sind, aber das ist nicht scheiße?
Frage: Können alle bitte versuchen, meinen Kumpel Susan zu überzeugen, die LV -Hälfte mit mir zu leiten? Ich brauche Unterstützung.
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