Ich habe es gemacht, ich habe heute 20 Meilen fertiggestellt. Allerdings bin ich in den letzten 5 Meilen viel gelaufen. Ich ging im Allgemeinen sowohl alle Hügel als auch zu diesem Zeitpunkt, als es mir egal war.
Nun, es war mir wirklich wichtig, als ich andere Läufer auf mich zukommen sah. Ich wollte sagen: “Ich bin schon 15 Meilen gelaufen, und ich habe noch 5 mehr zu tun. Beurteile mich nicht zum Gehen … ”
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Meine Statistiken: 20 Meilen – 3:18:41
Diese Statistiken sind nicht großartig, da mir klar wurde, dass ich der scheißste Schrittmacher bin. Diese Geschwindigkeit hat durchschnittlich weniger als 10 Minuten Meilen, meine letzten Meilen waren jedoch fast 12 Minuten Meilen. Ich beginne also auch schnell und werde einfach langsamer? Ich freue mich nicht über meine Tempoprobleme und es ist ein wiederkehrendes Problem in meinen langen Läufen.
Als ich zurückkam, fiel ich schnell in kaltem Wasser ein und tauchte dann ein paar Nüsse und Müsli direkt aus dem Kasten auf. Dann überredete ich Ben, mich nach Panera zu bringen, wenn ich mich für immer verlangte!
Ich begann mit dem Lebkuchenbagel mit Haselnuss -Frischkäse. Es war gut, modifizierte mein Leben jedoch nicht. Ich habe Ben vom Programm gezeigt?
Ich habe die Wahl mit dem Fuji -Apfelsalat (kein Hühnchen) sowie mit schwarzen Bohnensuppe erhalten. Ummmm, der „Apfel“ im Salat war Apple Chips – WTF?! Ich hatte das schon einmal und hatte echte Apfelstücke – ist das eine MD -Sache oder ein tragischer Fehler? Ich werde Panera eine weitere Möglichkeit bieten, wenn man bedenkt, dass es mir so gut gefällt, aber sie bieten mir das nächste Mal viel besser an, um weniger zu kleiden. Ich schaute zurück und dieser Lauf hat mich nur 3:00:19 Uhr gemacht! Ich brauche, um meinen Groove zurückzubekommen!
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