Hallo! Ich habe heute ein super einfaches Black Bean Veggie Burger -Rezept! Es ist ein fantastisches Rezept, wenn Sie fleischloser Montag feiern.
Diese DIY -Gemüse -Burger sind so einfach und gesund – ich mag es, sie für ein schnelles Mittag- oder Abendessen zusammenzuwerfen. Ich benutzte es, ständig vegetarische Burger herzustellen (und das gekaufte Geschäft gekauft zu essen).
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Da du sie im Haus machst, verstehst du, was auch immer das in diesen Pastetchen geht! Legen Sie diese in ein Sandwich, Tortilla oder einen Salat und genießen Sie es!
Easy Black Bean Burgers Rezept
Zutaten:
1 Dose schwarze Bohnen (gespült)
1 Ei
1/3 Tasse Hafermehl (schnelle Hafer mischen)
Gewürze (S & Sport Club Internacional Heimtrikot P, Knoblauchpulver, Ihr Favorit)
Richtungen:
Ofen vorheizen auf 350 Grad. Schwarze Bohnen zerschlagen.
Ei sowie Hafermehl einmischen.
Mit Salz, Pfeffer, Knoblauchpulver sowie Niederländische Heimtrikot Ihren bevorzugten Gewürzen würzen. Ich habe auch 21 Gewürze Admire verwendet.
In Pastetchen bilden.
15 bis 20 Minuten oder bis fest backen.
Hinweis: Ich habe glutenfreie Hafer in Mehl gemischt, um diese Gluten frei zu machen.
Sie können Mehl, Routine -Hafer oder Brotkrumen verwenden. Es ist so viel wie Ihr Geschmacks- und Ernährungsplan.
Ich habe die Reste in Baggies gesteckt. Ich würde sie einfrieren, aber am nächsten Tag den Rest gegessen.
Black Bean Burgers Boom.
In anderen Nachrichten blieb ich am Freitagabend ebenso spät (oder ebenso früh?) Und stimuliert die Getränkemischung, wenn ich wieder den Tag gerettet habe.
Obstpunsch ist meine bevorzugte Geschmack in dieser Woche. Ich glaube, es ist die meiste Zeit wirklich die Nummer 1, aber es ist ziemlich süß.
Ich habe heute Morgen ein Ausdauertraining vor dem Fernseher ausgebrochen. Es ist ein Cross -Trainingstag.
Vegas schlief den Tag nach gewohnt.
Ich ging mit ein paar Kleidern, die im Lager waren, und er glaubte, dass ich dieses Zeug für ein neues Bett für ihn herausgebracht habe.
Frage: Ist heute der fleischlose Montag für Sie?
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