Hallo!! Mir ist also klar, dass ich in den letzten Jahren jeden Tag jeden Tag gebloggt habe, außer dass es in jüngster Zeit auf Instagram und Facebook übergeht.
Wie ich in meinem “Ich vermisse dich, ich vermisse dich” … Ich vermisse es, jeden Tag wiederholt zu werden, aber ich hatte das Gefühl, dass ich darüber nachgedacht habe, dass ich in den sozialen Medien Rennen und Essen gepostet habe.
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Ich möchte hier unbedingt längere Beiträge, Rezepte, Recaps und Trainingsideen durchführen. Es wird diese Artikel viel einfacher zu finden oder zu pinterest zu finden, wenn es etwas ist, auf das Sie später zurückkehren möchten. Und anstatt einen Weg zu wählen, um über einen anderen zu posten, werde ich eine Zusammenfassung von Updates durchführen und sie hier teilen.
Ich habe tatsächlich gehört, dass dies aus ein paar Gründen eine gute Idee ist:
a. Wenn Instagram, Facebook oder Pinterest jemals verschwinden oder sich entscheiden, die mexikanischen Reduzierung auf ihrem Kanal nicht mehr zu lassen, könnte ich alle Inhalte verlieren, die ich dort gepostet habe !! (Ich denke auch, dass meine Rechte an den Inhalten einige Einschränkungen gibt, sobald ich ihn veröffentliche))
b. Es ist schwierig, auf vielen anderen Websites oder Apps nach bestimmten Artikeln zu suchen. Ich musste durch Tonnen von Posts scrollen, um etwas zu finden, das ich zuvor wollte.
c. Es ist viel einfacher, Artikel auf einem Blog oder einer Website im Vergleich zu Social Media -Update zu speichern – natürlich außerhalb von Pinterest!
d. Ich habe viele engagierte Follower, die nicht unbedingt in anderen sozialen Medien sind, und ich möchte immer noch mit Ihnen rumhängen!
e. Ich fing an, letzte Woche einen ähnlichen Ende zusammenzustellen und merkte, dass es Spaß machte, im Kauf meines Lebens Laufen und zufällige Lebensmittelbilder zu sehen. – Nicht „in Ordnung“ wie in organisiert, sondern nur im Kauf der Wochentage.
Also … alles heißt, dass dies ein Roundup -Beitrag einiger meiner letzten Updates ist.
Sonntag: Tag oder Ruhetag?
Montag: Ich mache einen kleinen Tanz für Montag !! ➡ Zeit zum Einchecken für 4.9.18 … – Was ist Ihr Training heute?
– Hast du ein kleines Ziel für die Woche?
Check-In! Lass uns gehen!!
Beispiel für Frühstück, Mittagessen, Abendessen und Dessert…
Frühstück: Haferflocken mit Mandelmilch, Stevia gekocht und mit knusprigen Erdnussbutter -Blaubeeren Chia -Samen und Zimt belegt.
Mittagessen: Großer Salat mit Paprika, Zwiebeln, Kichererbsen, Mais -Tortillas, Avocado, Dressing und Sriracha.
Abendessen: Yellow Jackfruit Curry mit Jasmine -Reis von Trader Joes Plus Extra -Gemüse.
Dessert: Dunkle Schokolade mit einer Art orangefarbener Essense, von der ich dachte, dass sie eklig sein würde, aber es war im 99 -Cent -Geschäft und ich brauche wirklich eine Schokolade und es ist eigentlich unglaublich lecker!
Snacks: (enthalten, aber nicht beschränkt) unglaublich saftige Mango, Trail -Mix, Questbar, Spark Drink Mix
Dienstag: Run Report Check -in!
Und warum überschätzen Läufer…?
Der neue Podcast war in letzter Minute Ideen und Gedanken zum Boston Marathon
Ich teile die besten Ideen und Geheimnisse, um einen bemerkenswerten Marathon -Rennen in Boston zu haben !! – Neuem @runeatrepeat -Podcast jetzt sprechen: – Warum Sie 2x so viel Kraftstoff wie gewohnt brauchen
– Ideen für diesen Poncho
– Warum Ihr Telefon Akku sterben könnte
– DM mich, wenn Sie einen Hubschrauber nehmen und mehr !! Marathon- und Maillots ACF Fiorentina Halbmarathon -Pack -Checkliste auf dem Blog jetzt – Link in Bio. Die Listen und Ideen gelten für immer, wenn Sie die Stadt verlassen. Oh und identifiziere mich mit dem, was du tust, während du zuhörst!
Mittwoch: Run Report!
Iss deine Grüns (in Form von Avocado)!
Aufhänger.
Donnerstag:
Und ein unglaublich kurzes Krafttraining auf Instagram
Haben Sie jetzt alle Ihre Zehennägel ideal?
Freitag: Rennen Sie den Bericht aus und schauen Sie sich diese Videos von meinem Treffen mit 2 der Läufer an, die heute im Hyland’s Powered Team den Boston Marathon machen !! Schauen Sie sich mein Instagram für die Videos an (es lässt mich jetzt nicht auf diesen bestimmten Beitrag verlinken).
Samstag:
Ich ging zu mir, um irgendwo zu rennen und es war unglaublich hübsch !! Aber ich konnte keine Wasserbrunnen finden, als ich sie brauchte und musste meinen Lauf kurz schneiden. Ich muss für lange Läufe besser planen!
Und eine sehr wichtige Umfrage über den Boston Marathon vs. Coachella…
(Der Boston Marathon gewann von einem Erdrutsch!)
Wütend! Das war ein kleiner Schnappschuss meiner Woche.
Das nächste Mal werde ich mein Lauf- und Krafttraining für die Woche teilen, aber mein Garmin ist jetzt ideal (wahrscheinlich irgendwo in meinem Auto?) Und ich kann jetzt nicht anhalten und jetzt ideal suchen.
Nun … ich bin bald wieder mit viel mehr Laufen und Essen! Außerdem arbeite ich an Rezepten und anderen guten Dingen für Läufer … ich kann es kaum erwarten, mehr zu teilen !!
FRAGE: Melden Sie alle Ihre Workouts an?
Wo? Wie? Wieso den? Kannst du es für mich machen?
Du hast es!
Überprüfen Sie nun Ihren Posteingang auf das Kraftstoff -Cheat -Blatt.
Habe einen schönen!
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⚡ von Shareaholic
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